Simply Keto, De Ryan, Suzanne. Editorial Victory Belt Publishing, Tapa Blanda En Inglés, 2017

Descripción

The ketogenic diet, una forma de alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas, es notablemente efectiva para transformar vidas, ayudando a las personas a perder peso y encontrar alivio de condiciones de salud comunes. Nadie conoce esto mejor que Suzanne Ryan. En su búsqueda por superar su lucha de toda la vida con su peso, descubrió la dieta cetogénica y decidió intentarlo. En solo un año, perdió más de 100 libras y recuperó el control sobre su salud y bienestar.

Suzanne ha compartido cada detalle de su transformación, desde los primeros días de comenzar con keto hasta sus éxitos más recientes, en su popular blog, Keto Karma, así como en su canal de YouTube. Su primer libro, Simply Keto, no es solo un libro de recetas; es una ventana a la vida de Suzanne y su éxito en la dieta, cómo logró la increíble hazaña de perder casi el 40 por ciento de su peso corporal total y desarrollar una relación más saludable y equilibrada con la comida.

En este libro, comparte todo lo que necesitas saber para comenzar y encontrar tu propio éxito. Dentro, encontrarás:
* Consejos útiles para iniciar la dieta cetogénica
* Consejos para hacer la compra
* Preguntas frecuentes sobre keto y pérdida de peso
* Más de 100 recetas fáciles
* Un plan de comidas estructurado de 30 días
* Orientación para vivir y prosperar con el estilo de vida cetogénico

Sobre la autora: Suzanne Ryan descubrió la dieta cetogénica en enero de 2015, y cambió completamente su vida. Cuando comenzó, pesaba 289 libras, y su nivel de energía y autoestima estaban en su punto más bajo. Se sentía cansada, enferma y frustrada por su incapacidad para seguir una dieta saludable. Después de solo un año, había perdido 100 libras y desarrollado una nueva mentalidad sobre la comida. Actualmente, ha perdido 120 libras y está apasionada por ayudar a otros a encontrar el mismo éxito. Suzanne comenzó a hablar sobre su viaje de pérdida de peso, ofreciendo ánimo y compartiendo consejos y recetas en su canal de YouTube, Keto Karma. También tiene un blog popular, Keto Karma, donde publica información útil, recetas, compras y otras herramientas y consejos relacionados con keto. Suzanne cree profundamente que las personas deben mirar dentro de sí mismas y darse cuenta de que ya tienen todo lo que necesitan para cambiar sus vidas para mejor. Vive en el área de la bahía de San Francisco con su esposo, Mick, y su hija, Olivia.