Sky Runner: Finding Strength, And Balance In Your Running, De Forsberg, Emelie. Editorial Blue Star Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Sky Runner: Finding Strength, And Balance In Your Running

Descripción:
“Sky Runner es visual y poéticamente impactante. Una lectura para los corredores del cielo y cualquiera que busque asombrarse e inspirarse, como yo lo estuve”.
—Dean Karnazes, autor de Ultramarathon Man: Confessions of an Runner

Emelie Forsberg, reconocida atleta al aire libre, captura la magia de una vida entre las cimas de las montañas. Comparte su pasión por el skyrunning y su experiencia acumulada sobre cómo triunfar en este deporte.

En Sky Runner, Emelie comparte sus experiencias:
• Uso de intervalos, entrenamiento cuesta arriba y cuesta abajo, y más para mantener una condición física óptima
• Incorporar ejercicios de fuerza y yoga en sus rutinas diarias de entrenamiento
• Cultivando su propia comida y creando sus propias recetas para nutrir cuerpo y alma
• Recuperación física y mental de una lesión
• Encontrar el equilibrio en su vida como atleta profesional de deportes extremos
• Mantener tanto la motivación como la pasión en su deporte y en su vida.