Soccermat Manual Para Instructores De Fitness (spanish Edition), De Allegre, Edgar G.. Editorial Oem, Tapa Blanda En Español

Descripción

Libro: Soccermat Manual para Instructores de Fitness (Spanish Edition)

Descripción:
SoccerMat® es una metodología de fitness que combina el uso de una pelota de fútbol y un tapete codificado por colores para crear rutinas de ejercicio. Creada por un equipo multidisciplinario que incluye médicos del deporte, entrenadores certificados, atletas, ingenieros y diseñadores, permite al profesor diseñar clases para grupos de alumnos de distintas edades y habilidades. Además de los beneficios del ejercicio, SoccerMat® fomenta el desarrollo de habilidades atléticas como:

- Coordinación sensomotora
- Equilibrio
- Flexoelasticidad
- Ritmicidad
- Velocidad
- Fortaleza
- Técnica de manejo del balón

La metodología enfatiza la importancia de la simetría para desarrollar el lado no dominante del alumno al mismo nivel que el dominante. Incluye dinámicas para ambos lados del cuerpo y utiliza la música para hacer que el ejercicio sea entretenido y para mejorar la ritmicidad. Las sesiones deben ser entretenidas, y el manual ofrece diversos recursos para lograrlo.