Sol Fitness Pelota Ritmica Aerobica 18 Cm 200 Grs

Descripción

DETALLE:
- Pelota rítmica
- Medida: 18 cm
- Peso: 200gr
- Colores sujetos a disponibilidad

RECOMENDACIONES:
- La pelota es un instrumento que ayuda a mejorar la postura, tonificar músculos, incrementar fuerza y agilidad, aumentar velocidad y reducir riesgo de lesiones.
- Combina diferentes rutinas de ejercicios para tonificar la musculatura del cuerpo, perder peso y mejorar la forma física.

ALGUNOS EJEMPLOS DE USO PARA LA PELOTA:
- Sentadillas con la pelota sobre la cabeza
- Abdominales
- Dobladas de rodilla
- Extensiones de espalda
- Zancadas
- Flexiones de brazos

BENEFICIOS DE REALIZAR EJERCICIOS COMPUESTOS:
- Ejercita todo el cuerpo trabajando distintos grupos musculares como espalda, bíceps, tríceps, pectorales, piernas y glúteos, proporcionando un cuerpo tonificado.
- Aumenta la fuerza muscular, tonifica y fortalece músculos y huesos, mejorando flexibilidad y postura.
- Mejora la condición física.
- Aporta resistencia pulmonar y cardiovascular, lo que reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares, previniendo patologías como obesidad y diabetes.
- Ayuda a perder peso y quemar grasa.
- Mejora el bienestar psicológico gracias a la liberación de endorfinas durante el ejercicio.