Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises For Empty Force And Perineum Power, De Chia, Mantak. Editorial Destiny Books, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises for Empty Force and Perineum Power

Descripción:
Una práctica taoísta esencial para mejorar y utilizar el chi.

• Incluye ejercicios de respiración y movimiento para promover la vitalidad y la curación a través del cultivo de chi en las áreas del tan tien y el perineo.

• Contiene los ejercicios básicos que son fundamentales para prácticas más complejas como Iron Shirt Chi Kung y Cosmic Healing.

Tan Tien Chi Kung es el arte de cultivar y condensar el chi en la parte inferior del abdomen, el tan tien, el centro de energía del cuerpo. Esta zona abdominal inferior es conocida como el Océano de Chi por los taoístas y contiene la clave para liberar el cuerpo y la mente al movimiento libre y continuo del chi. Los ejercicios específicos de respiración y movimiento desarrollan el poder del chi almacenado en el cuerpo para aumentar la vitalidad, fortalecer los órganos y promover la autocuración. Mantak Chia explica cómo estos ejercicios también permiten recibir energía de la tierra, lo que facilita alcanzar el equilibrio físico, mental y espiritual, todos necesarios para las prácticas más complejas de Iron Shirt Chi Kung y Cosmic Chi Kung.

La mente es la que guía nuestro chi, pero si la mente y el cuerpo están desequilibrados o bajo estrés, la mente no puede realizar esta función adecuadamente. El tan tien contiene una gran cantidad de neurotransmisores, siendo una fuente clave del cuerpo. Por esta razón, los taoístas también se refirieron al Tan Tien Chi Kung como Second Brain Chi Kung y desarrollaron ejercicios que permiten a los practicantes tomar conciencia de la función del tan tien para restaurar el equilibrio mente-cuerpo necesario para el crecimiento espiritual y el bienestar.