The Anti-anxiety Diet: A Whole Body Program To Stop Racing Thoughts, Banish Worry And Live Panic-free, De Miller, Ali. Editorial Ulysses Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Anti-Anxiety Diet: A Whole Body Program to Stop Racing Thoughts, Banish Worry and Live Panic-Free

Descripción:
Este libro ofrece un enfoque integral para calmar la mente y eliminar la ansiedad a través de la alimentación. Explora cómo la dieta influye en el estado de ánimo y las emociones, y proporciona un desglose detallado para comprender la química cerebral y lograr resultados beneficiosos.

Ali Miller, dietista integradora, utiliza la medicina funcional para desarrollar un sistema que combate la ansiedad con una dieta cetogénica baja en carbohidratos. Este plan ayuda a reducir la inflamación, restaurar la integridad intestinal y suministrar nutrientes esenciales, equilibrando hormonas y sustancias químicas del estrés para un estado de relajación.

Incluye cuestionarios y recomendaciones de laboratorio y suplementos para identificar y tratar desequilibrios. Con 50 recetas apetitosas como Tostada De Camote Y Aguacate, Sopa de Zanahoria Cremosa y Sabrosa, Chai Panna Cotta, Batido de Matcha Verde, Tazón de burrito de carnitas, Coliflor asada al curry, Rollitos de pavo con algas y Huevos rellenos griegos, este libro es una combinación de salud cerebral y satisfacción culinaria.