The Art Of Fear: Why Conquering Fear Wonøt Work And What To Do Instead, De Ulmer, Kristen. Editorial Harper Wave, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Art of Fear: Why Conquering Fear Wonøt Work and What to Do Instead

Descripción:
Una guía revolucionaria para reconocer el miedo y desarrollar las herramientas necesarias para construir una relación sana con esta emoción confusa y utilizarla como una fuerza positiva en nuestras vidas.
Todos experimentamos miedo. A menudo se nos enseña a ignorarlo o superarlo, pero ¿es realmente beneficioso? Kristen Ulmer, reconocida como una destacada esquiadora extrema durante doce años, aborda esta cuestión en su exploración de nuestra emoción más incomprendida.
En este libro, Ulmer sostiene que el miedo no está aquí para causarnos problemas; más bien, la única dificultad que enfrentamos con el miedo es nuestra reacción equivocada ante él.
Reconstruyendo nuestra experiencia con el miedo desde cero, Ulmer explora por qué hemos llegado a verlo como algo negativo y lo desentraña, mostrando que es solo una de las voces que componen nuestra realidad, aquí para ayudarnos a cobrar vida junto con la alegría, el amor y la gratitud. Introduce una herramienta de atención plena llamada Shift, que enseña a los lectores a experimentar el miedo de una manera más simple y auténtica, transformando nuestra relación con esta emoción de una batalla agotadora a una que está en línea con nuestra verdadera naturaleza.
Influenciado por la complicada relación de Ulmer con el miedo y sus más de 15 años como facilitadora de mentalidad, este libro reconstruirá la forma en que reaccionamos y experimentamos el miedo, permitiéndonos abordar fácil y permanentemente la causa subyacente de nuestros problemas basados en el miedo y encaminándonos hacia un futuro más expansivo.