The Awakening Body: Somatic Meditation For Discovering Our Deepest Life, De Ray, Reginald. Editorial Shambhala, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Awakening Body: Somatic Meditation for Discovering Our Deepest Life

Descripción:
Un maestro budista senior ofrece prácticas esenciales de meditación basadas en el cuerpo que demuestran que la clave para el bienestar está tan cerca como tu propia fisiología.

Muchas personas viven filtrando sus experiencias a través de conceptos que les impiden reconocer la libertad y la felicidad que son parte intrínseca de su ser. Con el paso del tiempo, es posible no percatarse de que una de las herramientas más efectivas para liberarse de las ataduras dolorosas es, en realidad, accesible: nuestro cuerpo.

Con The Awakening Body, Reggie Ray desmantela la división entre mente y cuerpo y presenta seis prácticas fundamentales que nos reconectan con nuestra autenticidad. Estas técnicas trascienden las construcciones mentales que moldean nuestra percepción del mundo y nos guían directamente a la riqueza de una vida plena y consciente.

Este libro incluye un enlace para la descarga de prácticas guiadas grabadas.