The Book Of Moods How I Turned My Worst Emotions Into My Be, De Martin, Lauren. Editorial Grand Central Publishing, Tapa Blanda En Inglés, 2022

Descripción

Uno de los mejores libros de Amazon de diciembre.

The Happiness Project se encuentra con So Sad Today en este ingenioso y honesto libro de Lauren Martin, fundadora de Words of Women, mientras contempla la naturaleza de las emociones negativas y los conocimientos que la ayudaron a tomar el control de su vida.

Hace cinco años, Lauren Martin estaba segura de que algo estaba mal con ella. Tenía un buen trabajo en Nueva York, un apartamento en Brooklyn, un novio, pero cada día luchaba con sentimientos de inferioridad, ansiedad e irritabilidad. No fue hasta un encuentro fortuito con un extraño encantador y exitoso que reveló que también sentía estas cosas, que Lauren se propuso entender mejor el control que estos estados de ánimo tenían sobre ella, cómo podía cambiarlos y comenzó a bloggear sobre la sabiduría que descubrió.

Rápidamente, esto se convirtió en una comunidad internacional en línea de mujeres que se sentían como ella: perdidas, deprimidas, de mal humor y deseosas de cambio. Inspirada por su audiencia para profundizar aún más, The Book of Moods comparte el viaje de Lauren para infundir su vida con un sentido de paz y estabilidad.

Con observaciones que resonarán e inspirarán, se adentra en los desencadenantes universales que todas las mujeres enfrentan, ya sea un comentario de tu madre, la rutina implacable en el trabajo, días en los que desearías que el espejo tuviera un filtro Valencia, o todo lo anterior.

Combinando ciencia de vanguardia, filosofía atemporal, anécdotas ingeniosas y formas efectivas de autocuidado, Martin ha escrito un poderoso, íntimo e increíblemente relatable relato de transformación, demostrando que realmente puedes convertir tus peores estados de ánimo en tu mejor vida.

La autora Lauren Martin nos invita a reflexionar más profundamente sobre los estados de ánimo. En su opinión, las "mujeres de mal humor" no están atadas a estigmas. No son irascibles, irracionales o hormonales en un vacío. Aunque argumenta que las reacciones hormonales son reales y deben ser honradas, en lugar de reprimidas y avergonzadas.

El libro de Martin enseña que con autenticidad y un poco de autoconocimiento, puedes tomar posesión de tus emociones y de tu vida. La curiosidad contagiosa de Lauren conduce directamente a lo que ella llama la piedra angular de la tranquilidad. Y sabes qué, el viaje es la mitad de la diversión.

Martin nombra esos sentimientos que todos tenemos, explica por qué los tenemos y cómo podemos evitar que nos definan y dicten nuestras vidas. Un libro fascinante, completo y verdaderamente útil.

Una guía profundamente relatable para gestionar tus estados de ánimo de una mujer que lo entiende. Este es un libro divertido y conmovedor lleno de tantos momentos de revelación que me costó dejarlo. Un verdadero recurso para cualquiera en la búsqueda de una mejor regulación emocional y paz interior.

En un relato transparente y auténtico, Martin nos guía a través de todos los estados de ánimo. Su prosa también abraza y celebra la feminidad, justo cuando más lo necesitamos.

Además de compartir sus propias luchas con la ansiedad y la duda, Martin recurre a estudios clínicos y relatos de mujeres inspiradoras para ofrecer a los lectores herramientas tangibles para navegar su propio torbellino emocional. Piensa en su libro como una serie de tácticas probadas para practicar el autocuidado y la estabilidad emocional.