The Buddhaøs Way Of Healing Sorrow, Transforming Negative Emotion, And Finding Well-being In The Present Moment, De Bien Phd, Thomas. Editorial New Harbinger Publications, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Buddhaøs Way of Healing Sorrow, Transforming Negative Emotion, and Finding Well-Being in the Present Moment

Descripción:
Descubre los secretos del bienestar
La emoción que sientes después de escuchar buenas noticias o lograr una meta es pasajera, pero lo cierto es que el cálido sentimiento de profunda satisfacción y alegría puede ser tuyo en cada momento. El Camino del Buda es una guía para dejar de lado las ansiedades por el futuro, los arrepentimientos por el pasado y el anhelo constante de cambiar tu vida para mejor y despertar a la alegría de vivir.
Con este libro como guía, identificarás las barreras que creas en tu propia vida y utilizarás el óctuple camino de la psicología budista para mejorar tu capacidad para afrontar los pequeños y alegres momentos de cada día. Estos ejercicios, meditaciones y elementos concretos para la práctica y el bienestar se basan en la atención plena, el no yo y otras ideas budistas antiguas, muchas de las cuales han demostrado su eficacia por los psicólogos e investigadores actuales. Con el conocimiento de que es un hábito que puedes adoptar como cualquier otro, da el primer paso en este camino profundamente satisfactorio en el viaje de tu vida.