The Clever Gut Diet: How To Revolutionize Your Body From The Inside Out, De Mosley, Dr Dr Michael. Editorial Atria Books, Tapa Blanda En Inglés
- Tapa del libro: Blanda
- Número de páginas: 288.
- Dimensiones: 13cm de ancho x 21cm de alto.
- Peso: 0.27kg.
- ISBN: 09781501172748.
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Descripción
Libro: The Clever Gut Diet: How to Revolutionize Your Body from the Inside Out
El Dr. Mosley, autor del éxito de The FastDiet y The 8-Week Blood Sugar Diet, nos trae un libro sobre el intestino, considerado el segundo cerebro del cuerpo. Este texto revela cómo la alimentación y el uso excesivo de antibióticos han afectado negativamente las bacterias intestinales, lo que ha llevado a un aumento de alergias, intolerancias alimentarias y obesidad. Se exploran métodos científicos para manejar antojos, mejorar el estado de ánimo y promover la pérdida de peso nutriendo las bacterias beneficiosas y evitando las dañinas.
El autor propone un programa de dos fases para reparar y reponer el microbioma y aliviar el malestar intestinal. Se explica cómo ciertos alimentos, como el chocolate, el vino tinto y el queso, pueden ser beneficiosos para la salud del intestino, cómo el ayuno puede ser favorable para las bacterias beneficiosas y cómo pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener un impacto positivo en la salud intestinal.
El libro incluye recetas, planes de comidas, listas de verificación y consejos para ayudar a transformar la salud del intestino de manera duradera.
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