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The Cognitive Behavioral Therapy Workbook For Panic Attacks, De Welsh Phd, Elena. Editorial Althea Press, Tapa Blanda En Inglés

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Lo que tenés que saber de este producto

Tapa del libro: Blanda
Número de páginas: 138.
Peso: 410g.
ISBN: 09781641526043.
Dimensiones: 21cm de ancho x 25cm de alto.

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Características del producto

Título del libro	The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks
Autor	Welsh PhD, Elena
Idioma	Inglés
Editorial del libro	Althea Press
Tapa del libro	Blanda

Cantidad de páginas	138
Altura	25 cm
Ancho	21 cm
Peso	410 g
ISBN	09781641526043

Descripción

Libro: The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks

Descripción:
Este libro de trabajo interactivo ofrece una guía para reducir el impacto y la frecuencia de los ataques de pánico mediante métodos simples de terapia cognitiva conductual que se pueden practicar en cualquier momento. Aprenda el funcionamiento del pánico en el cerebro y el cuerpo, y cómo construir una caja de herramientas de estrategias para la relajación, la atención plena y la aceptación, incluyendo consejos para mejorar el sueño, la dieta y el ejercicio. Además, contiene técnicas para enfrentar gradualmente las situaciones que generan miedo.

El libro incluye:
- Historias de éxito de pacientes con trastorno de pánico que han mejorado con estas técnicas.
- Flexibilidad para avanzar a través del libro en el orden preferido o enfocarse en los capítulos más relevantes.
- Hojas de trabajo y autoevaluaciones para identificar cómo el pánico afecta personalmente y para hacer seguimiento del progreso.

Encuentre una manera de manejar los ataques de pánico con los avances en terapia cognitiva conductual.