The Complete Book Of Running, De Fixx, James F. Editorial Ishi Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Complete Book of Running

Descripción:
Correr o trotar se ha convertido en una forma de vida para millones de personas, y su número está creciendo rápidamente. En todos los estados, a cualquier hora, hombres, mujeres y niños practican esta actividad. Este fenómeno perdura debido a sus beneficios y recompensas inmediatos y significativos que cautivan a quienes lo practican. Los beneficios psicológicos son tan importantes como los físicos. Los corredores mejoran su salud, reducen peso, incrementan su esperanza de vida, tienen una vida sexual más satisfactoria y adoptan hábitos más saludables. Además, mejoran su autoestima, manejan mejor la presión y el estrés, experimentan oleadas de alegría, resuelven problemas complejos y alcanzan un estado de serenidad que impacta positivamente su vida cotidiana.

The Complete Book of Running es una enciclopedia que abarca todos los aspectos de la carrera. Incluye capítulos sobre: psicología del corredor, longevidad, pérdida de peso, consejos para mujeres y niños corredores, consejos para corredores mayores de cuarenta, equipo, dieta, competiciones, recuperación post-infarto y preparación para maratones, entre otros temas.

Jim Fixx, autor del libro, transformó su vida a través del running, pasando de un peso de casi 220 libras y dificultades respiratorias a un estado de salud envidiable, compitiendo en maratones y ganando campeonatos en su grupo etario. Con una rutina diaria de diez millas, su experiencia personal es un testimonio del poder transformador de la carrera.