The Every Excuse In The Book Book: How To Benefit From Exercising, By Overcoming Your Excuses, De Murdock, Jeanne Bean ., Vol. 1. Editorial Beanfit Publishing, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Este libro único en su tipo contiene 120 excusas para no hacer ejercicio y las razones por las que cada una no es válida. Repleto de información actualizada y valiosa sobre la teoría del ejercicio, Excuses cautivará al lector con humor, ilustraciones y un gráfico llamativo.

A menudo te has dicho a ti mismo (o a alguien más) que no puedes hacer ejercicio porque comiste demasiado. Perfectamente buenas razones, no para Jeanne Bean Murdock. Si estás ejercitando tus habilidades verbales más que tu cuerpo, este libro lo pondrá en movimiento.

Si eres entrenador personal, las has escuchado todas antes. Si eres un cliente, tal vez las hayas repartido. Independientemente, aquí hay algunas excusas comunes. Estoy demasiado cansado. Estoy demasiado dolorido. No hay tiempo suficiente. Estoy de vacaciones.

Es difícil no reírse de las excusas aparentemente legítimas y exageradas. Murdock refuta cada alegato con consejos, estudios, planes, un glosario de términos nutricionales y una bofetada de la realidad con un toque de humor, detallando las consecuencias de una vida sin ejercicio que incluyen obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.

Murdock enseña la importancia del ejercicio, incluso si te gustas tal como eres. Ella dice que 30 minutos de ejercicio de 5 a 6 veces por semana es factible y agradable, incluso si hay una alerta de smog o es esa época del mes.