The Laid Back Guide To Intermittent Fasting: How I Lost Over 80 Pounds And Kept It Off Eating Whatever I Wanted, De Cox, Kayla. Editorial Independently Published, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Laid Back Guide To Intermittent Fasting: How I Lost Over 80 Pounds and Kept It Off Eating Whatever I Wanted

Descripción:
Kayla Cox, madre de tres hijos y con un peso inicial de 222 libras, encontró en el ayuno intermitente la clave para una transformación significativa en su vida. Tras un comienzo con resultados variados, identificó que la simplicidad era su mejor aliada. Dejó de lado el conteo de calorías, la restricción de carbohidratos y la preocupación por el tamaño de las porciones. Al adoptar un enfoque sencillo, practicando ayuno intermitente seis días a la semana, caminando seis millas diarias y permitiéndose flexibilidad un día a la semana, logró una pérdida de peso constante y sostenible.

Su experiencia no solo le permitió mantener su nuevo peso con facilidad, sino que también la motivó a compartir su viaje con otros, creando un canal que ha alcanzado una amplia audiencia, interesada en sus estrategias y consejos. En este libro, Kayla Cox ofrece una visión detallada de su proceso de pérdida de peso, compartiendo tanto los desafíos enfrentados como las estrategias efectivas que le permitieron alcanzar sus metas. "The Laid Back Guide To Intermittent Fasting" es una fuente de inspiración y guía para aquellos que buscan una manera accesible y realista de perder peso y adoptar un estilo de vida más saludable.