The Longevity Book: The Science Of Aging, The Biology Of Strength, And The Privilege Of Time, De Diaz, Cameron. Editorial Harper Wave, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

Descripción:
Cameron Diaz continúa su primer bestseller del New York Times, The Body Book, con una guía personal, práctica y autorizada que examina el arte y la ciencia del envejecimiento y ofrece pasos concretos que las mujeres pueden tomar para crear salud y resiliencia a medida que crecen.

Cameron Diaz escribió The Body Book para ayudar a educar a las mujeres jóvenes sobre cómo funcionan sus cuerpos, capacitándolas para tomar decisiones mejor informadas sobre su salud y animándolas a mirar más allá de las últimas tendencias de salud para comprender sus cuerpos a nivel celular. Entrevistó a médicos, científicos, nutricionistas y muchos otros expertos, y compartió lo que había aprendido y lo que deseaba haber sabido veinte años antes.

Ahora Cameron continúa el viaje que comenzó, iniciando una conversación con sus pares sobre un tema esencial que durante demasiado tiempo ha sido tabú en nuestra sociedad: el envejecimiento del cuerpo femenino. En The Longevity Book, comparte las últimas investigaciones científicas sobre cómo y por qué envejecemos, sintetizando conocimientos de los mejores expertos médicos y con sus propios pensamientos, opiniones y experiencias.

El Libro de la Longevidad explora lo que la historia, la biología, la neurociencia y el movimiento por la salud de la mujer pueden enseñarnos sobre cómo mantener una salud óptima en la transición de los treinta a la mediana edad. Desde comprender cómo el envejecimiento afecta a varios sistemas corporales hasta las diferencias biológicas en la forma en que el envejecimiento afecta a hombres y mujeres, la ciencia más reciente sobre los telómeros y la desaceleración del deterioro cognitivo, hasta cómo la meditación nos cura y por qué el amor, la amistad y la risa son importantes para la salud, El Libro de la Longevidad ofrece una mirada integral y holística sobre cómo envejece el cuerpo femenino y qué podemos hacer todos para envejecer mejor.

Sin endulzar los hechos concretos (un cuerpo de sesenta años es diferente a uno de treinta y cinco años, no importa cuánto yoga hagas) o romantizar las ventajas: la sabiduría viene con la edad, si vives tu vida sabiamente. Cameron ofrece a las mujeres un recorrido compasivo, informativo e íntimo a través de la siguiente etapa de la vida.