The Microbiome Diet Reset: A Practical Guide To Restore And Protect A Healthy Microbiome, De Purdy Ms Rdn, Mary. Editorial Rockridge Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Microbiome Diet Reset: A Practical Guide to Restore and Protect a Healthy Microbiome

Descripción:
Un microbioma más saludable comienza cambiando tu dieta y tu estilo de vida.

Cultivar un intestino sano es la clave para una mejor salud y bienestar general. El reinicio de la dieta del microbioma te llevará por el camino correcto con recetas fáciles y asequibles que puedes preparar en minutos, así como recomendaciones prácticas para rehabilitar y mantener un microbioma bien equilibrado.

Desde kimchi agrio y picante hasta abundante chile de cuatro frijoles, este libro de cocina y plan de alimentación combinados ofrece todo lo que necesitas para iniciar una dieta microbioma respetuosa con las bacterias. Aumentará tu metabolismo y tu sistema inmunológico mientras disfrutas de más verduras frescas, alimentos fermentados, frijoles y cereales integrales. Reinicia con esta dieta de microbioma: ¡tu intestino lo amará por ello!

El reinicio de la dieta del microbioma presenta:
Recetas reconstituyentes: descubre docenas de deliciosas opciones de dietas para microbiomas repletas de prebióticos y compatibles con los probióticos.
Planificación de comidas: explora dos menús semanales, incluido uno para consumidores habituales y otro compatible con FODMAP para personas con estómagos sensibles.
Extras esenciales: obtén una breve descripción general de tu microbioma, consejos y trucos para ahorrar tiempo, ejemplos de listas de compras y más.
Aumenta la inmunidad y mejora la digestión con The Microbiome Diet Reset.