The Playersø Plate: An Unorthodox Guide To Sports Nutrition, De Cole, Emily. Editorial Oem, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Playersø Plate: An Unorthodox Guide to Sports Nutrition

Descripción:
La sal es mala para ti. Es imposible beber demasiada agua. Equivocado. Muy mal. Estas son algunas de las muchas complejidades de la nutrición deportiva que son menos conocidas pero que pueden cambiar la vida. La atleta estadounidense de atletismo Emily Cole aprendió esto de la manera más difícil.

En The Players’ Plate, Emily ayuda a otros atletas a darse cuenta de cuán diferentes son sus necesidades nutricionales de las del público en general y los equipa con herramientas para encontrar su plan de alimentación óptimo.

A través de anécdotas personales de medallistas olímpicos, atletas profesionales y dietistas registrados, aprenderá lecciones fundamentales de nutrición deportiva, incluidas aquellas que se extienden más allá del plato físico. Los conceptos clave de mejora del rendimiento incluyen:

• Una guía de macros, suplementos y etiquetas confusas de salud
• La importancia de comer con los demás y encontrar el equilibrio en la cocina
• Proteger su imagen corporal y su relación mental con la comida

Equipado con estos conceptos y recetas de alimentos integrales para poner cada uno de ellos en práctica, The Players’ Plate es una lectura esencial para cualquiera que desee tener una carrera larga y saludable mientras disfruta de una comida deliciosa.