The Skiing Psychology Workbook: How To Use Advanced Sports Psychology To Succeed On The Slopes, De Uribe Masep, Danny. Editorial Independently Published, Tapa Dura En Inglés

Descripción

Libro: The Skiing Psychology Workbook: How to Use Advanced Sports Psychology to Succeed on the Slopes

Descripción:
Este cuaderno de psicología deportiva está diseñado específicamente para esquiadores que buscan desarrollar fortaleza mental y mejorar su rendimiento atlético. A través de 10 ejercicios dinámicos, los atletas explorarán los obstáculos mentales y emocionales más comunes, incluyendo:

- Disminución de la motivación
- Dificultades en el establecimiento de metas
- Supresión de pensamientos no deseados
- Incapacidad para entrar en "la zona"
- Nerviosismo y ansiedad antes de la competición
- Superación de lesiones graves
- Educación en habilidades mentales como la visualización y el diálogo interno
- Competir con confianza
- Mantener la concentración bajo presión

Este libro de trabajo interactiva y atractiva proporciona herramientas para:

1. Desarrollar confianza en las propias habilidades
2. Construir resiliencia mental para superar desafíos
3. Manejar la presión y la adversidad
4. Conquistar miedos y ansiedad
5. Prepararse mentalmente para competir y dominar
6. Recuperarse de lesiones con mayor fortaleza
7. Mantenerse motivado y alcanzar objetivos atléticos

Ideal para atletas de todos los niveles, entrenadores y padres que desean apoyar el desarrollo atlético de sus hijos. Este libro de ejercicios es una herramienta valiosa para mejorar el rendimiento mental y emocional en el esquí. Disponible en formato digital y de bolsillo.