The Sugar Detox Diet For 50+: A Complete Guide To Quitting Sugar, Boosting Energy, And Feeling Great, De Elia, Dr. Dana. Editorial Ulysses Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Sugar Detox Diet for 50+: A Complete Guide to Quitting Sugar, Boosting Energy, and Feeling Great

Descripción:
Supera los antojos de azúcar e inicia hábitos más saludables con esta desintoxicación dietética diseñada para personas mayores.

¿Experimentas bajones de energía debido al azúcar? Conforme el cuerpo envejece, se presentan cambios, incluyendo alteraciones en el metabolismo y la respuesta a ciertos alimentos. Este libro explica la ciencia detrás de estos cambios y proporciona estrategias para comenzar una desintoxicación dietética, que incluye:
- Eliminación de frutas, verduras y bocadillos con alto contenido de azúcar
- Incremento en la ingesta de agua para mejorar la hidratación
- Inclusión de más proteína en las comidas

La Dra. Dana Elia, dietista registrada y autora, detalla cómo reducir el exceso de azúcar de manera segura y efectiva para incrementar la energía, facilitar la pérdida de peso y prevenir condiciones perjudiciales para la salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y problemas de colesterol. Además, encontrarás recetas para desayunos, almuerzos, cenas y opciones de bocadillos. Controlar el gusto por lo dulce es más sencillo de lo que piensas.