The Thin Womans Brain Rewiring The Brain For Permanent Weig, De Suriel, Dilia. Editorial Applied Insight, Tapa Blanda En Inglés, 2013

Descripción

¿Por qué ciertas mujeres pueden mantenerse delgadas sin hacer dietas? ¿Qué es diferente entre estas mujeres naturalmente delgadas y aquellas que solo pueden luchar por la delgadez a través de comportamientos obsesivos? Este libro explica la importante base científica que revela las diferencias entre los cerebros de mujeres delgadas y con sobrepeso. Detalla las alteraciones en el cerebro que ocurren tras años de comer en exceso y hacer dietas, y cómo revertirlas.

En un estilo personal y accesible, la autora guía al lector a través de un programa fácil de seguir basado en la terapia cognitivo-conductual. El programa no incluye restricciones alimentarias ni recetas, y no prescribe un programa de ejercicios específico, ya que su único objetivo es restaurar la relación saludable del cerebro con la comida. Aprenderás cómo los alimentos modernos y los mecanismos de supervivencia antiguos han interactuado para crear una epidemia de obesidad. Se examinan factores como el "cerebro de hambruna", los estilos de vida de alto estrés y la reducción del placer por la comida.

Una vez que comprendas cómo tu cerebro ha ido por el camino equivocado, apreciarás este enfoque sensato para "reprogramar" tu cerebro a su estado natural: el cerebro de la mujer delgada.