The Ultimate Mental Toughness Guide: Roller Derby, De Weitz, Naomi Sweetart . Editorial Naomi Weitz, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Ultimate Mental Toughness Guide: Roller Derby

Descripción:
Este libro es una herramienta esencial para quienes buscan mejorar su rendimiento en el roller derby y en la vida. A través de la aplicación de principios psicológicos, se busca potenciar las capacidades de los atletas, considerando que una gran parte de su desempeño depende de aspectos mentales. La obra incluye tanto teoría como actividades prácticas para fomentar el desarrollo de habilidades psicológicas clave. Entre estas habilidades se encuentran la gestión de la energía, el aumento de la autoconciencia, la utilización de técnicas de visualización, la promoción del juego limpio, el manejo de distracciones, la interrupción de pensamientos disruptivos, la definición de objetivos, técnicas de relajación y el fortalecimiento del carácter. Este texto es un recurso valioso para incrementar la motivación, superar obstáculos post-lesiones, combatir la inseguridad, fortalecer la confianza, reducir la ansiedad, mejorar la concentración, evitar el agotamiento y mucho más.