The Vitality Map: A Guide To Deep Health, Joyful Self-care, And Resilient Well-being, De Zucker, Deborah. Editorial Lomaserena Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: The Vitality Map: A Guide to Deep Health, Joyful Self-Care, and Resilient Well-Being

Descripción:
Premio de Plata Nautilus 2017 -- Salud, Curación, Bienestar, Vitalidad Premios al Mejor Libro 2017 -- Salud: Medicina Alternativa, Finalista

¿Estás profundamente saludable? ¿No solo libre de enfermedades o dolencias, sino que vive con un profundo sentido de vitalidad que lo sostiene a medida que avanza en su vida? Esto puede ser difícil de lograr en medio de las prioridades que compiten en la vida... ya sea en nuestras familias, nuestras carreras, nuestra vida social o nuestras pasiones, nuestra atención y cuidado a menudo se centran más en quienes nos rodean que en nosotros mismos. Y, como resultado, nos agotamos.
Pero para mantener todas las cosas que más te importan, necesitas construir una base sólida de salud y vitalidad. En EL MAPA DE LA VITALIDAD: Una guía para la salud profunda, el autocuidado gozoso y el bienestar resiliente, la doctora naturópata, la Dra. Deborah Zucker, le muestra cómo hacerlo.

TRANSFORMANDO SU RELACIÓN CON LA SALUD

Cada año, se publican miles de libros de salud que ofrecen cambios de estilo de vida que lo llevarán a la tierra prometida de vitalidad desbordante y energía ilimitada. Si bien muchos de estos son válidos, pocos están diseñados para durar. Cuando nos enfrentamos a las presiones inevitables y los viejos hábitos, nuestras intenciones a menudo se desmoronan.

¿Por qué? La mayoría de las soluciones de salud no son lo suficientemente profundas. Se enfocan en síntomas, ingredientes, hábitos, dietas y ejercicios. Pero no llegan al fondo de su relación fundamental con la salud y cómo se cuida a sí mismo. En The Vitality Map, el Dr. Zucker lo guía en un viaje profundo y transformador que lo ayuda a construir una base sólida para la salud, la vitalidad y el bienestar a largo plazo.

Sobre la base de su propia transformación profunda de la salud y su trabajo como médico naturópata licenciado, la Dra. Zucker lo ayuda a desenredarse de los patrones que le impiden lograr avances de salud reales y duraderos:

Los ciclos de auge y caída La necesidad constante de poner a los demás primero La sensación de que no importa qué estrategia de salud intente, siempre termina en el mismo lugar
Al ir paso a paso a través de sus 9 claves, brillará hábilmente en estos patrones inconscientes y construirá otros nuevos que lo guiarán en su viaje hacia la salud.

LAS 9 CLAVES DE LA VITALIDAD PROFUNDA

The Vitality Map no es solo un libro lleno de teorías e ideas. Dr. Zuckers 9 Keys se basan en su propio viaje de salud personal: una lucha con problemas de salud crónicos y persistentes en los que descubrió muchas de las suposiciones y hábitos ocultos que le impedían estar profundamente saludable.

EdificioSobre esta experiencia, la Dra. Zucker dedica un capítulo a cada clave y utiliza anécdotas de su propia vida y su trabajo con sus clientes para iluminar sus principios de vitalidad. También proporciona ejercicios prácticos, meditaciones y preguntas de indagación para cada clave para que pueda guardarlas y usarlas en su propia vida:

CLAVE 1: Honrar tu vida única
CLAVE 2: Enfrentar y aceptar tus sombras
CLAVE 3: Fortalecer los músculos de tu autoconciencia
CLAVE 4: Cultivar la resiliencia
CLAVE 5: ¡Con tu sí!
CLAVE 6: Experimentar con la curiosidad lúdica
CLAVE 7: Descubrir la disciplina fácil
CLAVE 8: Invitar al apoyo y la conexión
CLAVE 9: Vivir como si fueras importante

El Vitality Map no ofrece una solución rápida. Las 9 Claves constituyen una guía a largo plazo para desarrollar una base saludable que sostendrá tu vida, tu trabajo y tu ser.