Think Thin, Be Thin: 101 Psychological Ways To Lose, De Helmering, Doris Wild. Editorial Harmony, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Think Thin, Be Thin: 101 Psychological Ways to Lose

Descripción:
Si ha estado enfrentando desafíos con su peso, comprenderá lo complicado que resulta deshacerse de esos kilos no deseados y mantenerse en forma. En el libro Think Thin, Be Thin, la reconocida psicoterapeuta Doris Wild Helmering y la premiada escritora de temas de salud Dianne Hales proponen que la clave para alcanzar y mantener un cuerpo saludable radica en una actitud positiva hacia la alimentación y el ejercicio. Su enfoque se basa en la premisa de que el cerebro es el principal regulador de nuestras elecciones alimenticias y de nuestra actividad física. Al modificar su perspectiva, puede alterar su comportamiento. A través de estrategias psicológicas efectivas y ejercicios respaldados por la ciencia, podrá utilizar sus pensamientos para cambiar su conducta, su físico y su vida. Este libro ofrece orientación práctica sobre cómo manejar situaciones difíciles como el comer por emociones, encontrar la motivación para hacer ejercicio y superar los periodos de estancamiento en los procesos de pérdida de peso, convirtiéndose en un complemento esencial para cualquier plan de alimentación y actividad física.