This Difficult Thing Of Being Human: The Art Of Self-compassion, De Bodhipaksa. Editorial Parallax Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: This Difficult Thing of Being Human: The Art of Self-Compassion

Descripción:
Conviértase en su mayor defensor con esta guía sabia para desarrollar la autocompasión a través de la meditación consciente, la bondad amorosa y más, de una erudita y maestra budista (Tara Brach, autora de Radical Acceptance)

Todos anhelamos que alguien nos ofrezca amor y apoyo incondicional. Pero, ¿y si esa persona somos nosotros? La práctica de la autocompasión consciente crea el espacio que necesitamos para que puedan entrar la observación, la aceptación y el amor real, sin importar cuán críticos o desconectados podamos sentirnos.

Ser amable con uno mismo puede ser más desafiante de lo que parece. La práctica intencional de la autocompasión, descrita aquí por el erudito y maestro budista Bodhipaksa, puede ayudarlo a encontrar un mayor bienestar general, resiliencia emocional, salud física y fuerza de voluntad. Bodhipaksa proporciona tanto el porqué como el cómo de la autocompasión consciente, basándose en la psicología y la neurociencia contemporáneas y también en la psicología budista, entretejiendo lo moderno y lo ancestral en un todo coherente.

Los psicólogos contemporáneos están enfocándose menos en la autoestima y más en la autocompasión. Bodhipaksa, un meditador practicante de más de treinta años, combina técnicas que se remontan a la época de Buda con la comprensión más reciente de la psicología y la neurociencia. Y al final, como escribe Bodhipaksa, en realidad es bastante simple: “La vida es corta. Sé amable.”