Una Guía Para Tener Hormonas Sanas Después De Los 40

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Una Guía Para Tener Hormonas Sanas Después De Los 40

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Lo que tenés que saber de este producto

Año de publicación: 2023
Con índice: Sí
Tapa del libro: Blanda
Colección: salud.
Género: Cuidado de la salud,Salud,Salud reproductiva.
Subgénero: 9789874890801.
Explicativa, divulgación.
Número de páginas: 428.
Edad recomendada: de 40 años a 99 años.
Peso: 300g.
ISBN: 9789874890801.
Dimensiones: 14cm de ancho x 21cm de alto.

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Características del producto

Título del libro	como mejorar tu salud hormonal
Subtítulo del libro	Una guía para tener hormonas sanas después de los 40
Serie	Salud
Autor	Lara Briden
Idioma	Español
Editorial del libro	Ginecosofía
Edición del libro	1
Tapa del libro	Blanda
Con índice	Sí
Año de publicación	2023

Cantidad de páginas	428
Altura	21 cm
Ancho	14 cm
Peso	300 g
Material de la tapa del libro	Cartón
Con páginas para colorear	No
Con realidad aumentada	No
Traductores	Ariadna Tagliorette
Género del libro	Cuidado de la salud,Salud,Salud reproductiva
Subgéneros del libro	9789874890801, J42l42, Libro
Tipo de narración	Explicativa, divulgación
Tamaño del libro	Mediano
Colección del libro	salud
Edad mínima recomendada	40 años
Escrito en imprenta mayúscula	No
Cantidad de libros por set	1
ISBN	9789874890801

Descripción

Indice de Contenidos
Prólogo 11
Introducción 15
Cómo utilizar este libro 16
PRIMERA PARTE
Entender la perimenopausia y la menopausia 23
Cap. 1 / La revolución hormonal 25
La perimenopausia es una segunda pubertad y es temporal 27
La perimenopausia es una secuencia de eventos 30
La perimenopausia es una etapa crítica para la salud 35
¿Voy a pasarla muy mal? 37
Cap. 2 / Estigma, libertad, duelo y todo lo demás 43
Estigma y vergüenza 44
Libertad e invisibilidad 50
Duelo 57
La menopausia a través de una lente evolutiva 58
Cap. 3 / Aprovecha tu ciclo mientras puedas 65
La ovulación fortalece la salud 71
¿Sigues teniendo ciclos o ya estás en la menopausia? 74
Anticoncepción para la perimenopausia 82
Cap. 4 / Los cambios hormonales
y fisiológicos de la segunda pubertad 91
Pérdida de progesterona 92
Estrógeno elevado y fluctuante 97
Pérdida de estrógeno 100
Diagnóstico de perimenopausia 106
Las etapas de la perimenopausia 108
Cuando la menopausia llega temprano 111
SEGUNDA PARTE
Tratamiento 117
Cap. 5 / Mantenimiento general
para la perimenopausia y más allá 119
Alivia tu sistema nervioso 119
Reduce la inflamación 128
Nútrete 157
Fortalece tu cuerpo: Muévete 176
Cap. 6 / Terapia hormonal para la menopausia 179
Tipos de terapia hormonal 181
Terapia hormonal para la perimenopausia 189
Terapia hormonal para la menopausia 192
Solución de problemas para la terapia hormonal 199
Cap. 7 / Reconexión cerebral 203
Plan de acción básico para la reorganización cerebral 206
Sofocos 207
Sueño 212
Migrañas 221
Memoria 228
Síntomas del estado de ánimo 233
Cap. 8 / Problemas corporales 247
Revertir la resistencia a la insulina y perder peso abdominal 248
Enfermedad tiroidea autoinmune 264
Alergias 277
Dolores y molestias 280
Cap. 9 / Montaña rusa de estrógenos 287
Sangrado menstrual abundante 289
Dolor 292
Dolor menstruala normal 304
Endometriosis y adenomiosis 306
Fibromas 324
Sangrado anovulatorio 328
Dolor mamario 331
Cap. 10 / Qué es lo que te espera 337
Síndrome genitourinario de la menopausia (SGM) 338
Vello facial y pérdida de cabello 348
Mantener un peso saludable 352
Reducción del riesgo de osteoporosis 357
Reducción del riesgo a sufrir enfermedades
cardíacas y accidentes cerebrovasculares 368
Reducción del riesgo de sufrir demencia 379
Recursos 384
Lista de siglas 396
Referencias 398

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