When Anger Hurts Your Relationship: 10 Simple Solutions For Couples Who, De Paleg Phd, Kim. Editorial New Harbinger Publications, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: When Anger Hurts Your Relationship: 10 Simple Solutions for Couples Who

Descripción:
Este manual está diseñado para parejas que enfrentan desafíos debido a la ira. Los psicólogos clínicos Matthew McKay y Kim Paleg ofrecen herramientas y estrategias efectivas para minimizar los conflictos, aliviar la ira intensa y superar patrones de ira recurrentes. Cada sección del libro proporciona técnicas cognitivo-conductuales para ayudar a las parejas a resolver sus diferencias y sanar heridas pasadas.

Según Publishers Weekly, Paleg y McKay abordan el dolor y la sensación de impotencia como las raíces de la ira, detallando los ciclos de dolor e ira en individuos y parejas. Los autores sugieren métodos para romper estos ciclos, enfocándose en evitar la escalada de la ira, gestionarla adecuadamente cuando ocurre y reparar la situación posteriormente. Proponen un enfoque diario para superar la ira mediante ejercicios de liberación de tensión, el desarrollo de la empatía y la identificación de comportamientos defensivos. Además, incluyen herramientas de desescalada y estrategias para reconstruir la confianza, como cambiar hábitos de comunicación y ofrecer apoyo consciente.