Yoga Para Mi Bienestar - Xuan Lan - Libro Grijalbo

Descripción

Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día.

En su libro, Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia experiencia como experta en yoga y bienestar. Aprenderás sobre los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

La autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad e incluye una selección de listas de reproducción con las canciones preferidas de la autora, seleccionadas para acompañar distintos estados de ánimo, junto con recetas deliciosas y saludables, para alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 16 años a 99 años.