You Are Here: Discovering The Magic Of The Present Moment, De Hanh, Thich Nhat. Editorial Shambhala Library, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: You Are Here: Discovering the Magic of The Present Moment

Descripción:
Atraviese el ajetreo y las ansiedades de la vida diaria para descubrir lo simple de vivir en el momento presente, como lo enseñó un monje zen de renombre mundial.

En este libro, Thich Nhat Hanh, monje zen, autor y maestro de meditación, destila la esencia del pensamiento y la práctica budistas, enfatizando el poder de la atención plena para transformar nuestras vidas. Pero la verdadera atención plena, explica Hanh, no es un escape. Es estar en el momento presente, totalmente vivo y libre.

Basado en un retiro que Thich Nhat Hanh para occidentales, You Are Here ofrece una variedad de prácticas efectivas para cultivar la atención plena y permanecer en el momento presente, incluida la conciencia de respirar y caminar, escuchar profundamente y hablar hábilmente. Estas enseñanzas te permitirán ser de la maravilla de la vida y transformar tu sufrimiento, tanto dentro como fuera de ti, en compasión, ternura y paz. Como declara Thich Nhat Hanh, “la energía de la atención plena es la energía de Buda, y cualquiera puede producirla”. Es tan simple como inhalar y exhalar.