Younger: A Breakthrough Program To Reset Your Genes, Reverse Aging, And Turn Back The Clock 10 Years, De Gottfried M.d., Sara. Editorial Harperone, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Younger: A Breakthrough Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years

Descripción:
Éxito de ventas del New York Times, el autor de The Hormone Cure y The Hormone Reset Diet ofrece a cada mujer un estilo de vida para verse bien, sentirse con energía y retrasar los efectos del envejecimiento.
¿Preocupada por la celulitis, las alforjas y la grasa abdominal? ¿Historial familiar de Alzheimer, cáncer o enfermedades del corazón? ¿Buscas mejorar tu piel, tu libido o tu energía? Este libro es para ti.
El cuerpo es magnífico, pero no viene con manual de instrucciones. Somos el resultado de millones de años de evolución, y muchas adaptaciones que ayudaron a nuestros ancestros a sobrevivir ahora aceleran el envejecimiento. Sin embargo, la genética juega un papel menor en cómo envejecemos.
El 90 por ciento del envejecimiento y las enfermedades son causados por estilos de vida, no por la genética. Tienes la capacidad de superar y transformar tu historia genética y tus tendencias. La médica Sara Gottfried, M.D. ha creado un programa de 7 semanas que permite tomar decisiones críticas para lucir y sentirse joven.
El Dr. Gottfried identifica cinco factores clave que conducen al envejecimiento acelerado: muscular, cerebral, hormonal, intestinal y de grasa tóxica. El programa de 7 semanas trata estos factores en un protocolo accesible y práctico: Alimentar—Semana 1, Dormir—Semana 2, Mover—Semana 3, Liberar—Semana 4, Exponer—Semana 5, Calmar—Semana 6, Pensar—Semana 7.
Este programa no solo aumenta la esperanza de vida, sino también la salud. Permite cambiar la forma de envejecer, mantenerse joven por más tiempo y mantenerse saludable y vibrante cada día.