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Zen Teen: 40 Ways To Stay Calm When Life Gets Stressful, De Richardson, Tanya Carroll. Editorial Seal Press, Tapa Blanda En Inglés

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Lo que tenés que saber de este producto

Tapa del libro: Blanda
Número de páginas: 240.
Peso: 220g.
ISBN: 09781580057820.
Dimensiones: 14cm de ancho x 21cm de alto.

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Características del producto

Título del libro	Zen Teen: 40 Ways to Stay Calm When Life Gets Stressful
Autor	Richardson, Tanya Carroll
Idioma	Inglés
Editorial del libro	Seal Press
Tapa del libro	Blanda

Cantidad de páginas	240
Altura	21 cm
Ancho	14 cm
Peso	220 g
ISBN	09781580057820

Descripción

Libro: Zen Teen: 40 Ways to Stay Calm When Life Gets Stressful

Descripción:
Una guía para adolescentes que ofrece estrategias para manejar la ansiedad, la depresión y el pánico, fomentando la resiliencia y la autoconfianza. Con 40 consejos prácticos, este libro proporciona apoyo e inspiración para enfrentar el estrés cotidiano.

Los estudios muestran un incremento en los niveles de ansiedad entre los jóvenes, lo que resalta la importancia de contar con herramientas para reconocer emociones y buscar apoyo. Zen Teen ofrece mecanismos de afrontamiento y recursos creativos, incluyendo cuestionarios y ejercicios para mantener una mente atenta y tranquila.

Los temas abordados van desde descubrir el genio único de cada uno hasta establecer rituales inspiradores. Tanya Carroll Richardson invita a los adolescentes a participar en actividades conscientes como identificar mentores, canalizar la energía guerrera, dominar la meditación, adoptar un optimismo realista, convertirse en un experto en autoconciencia, aprender a rendirse, conectar con un espíritu animal, expresar emociones complejas, vivir con bondad y crear tableros de visión que reflejen una vida equilibrada.

Zen Teen es una herramienta que ayuda a los adolescentes a florecer mientras navegan por las presiones del día a día.