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50 tÃÂ©cnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresiÃÂ³n, el estrÃÂ©s y el dolor, de Altman, Donald. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2019

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Lo que tenés que saber de este producto

Año de publicación: 2019
Con índice: Sí
Tapa del libro: Blanda
Género: Autoayuda.
Subgénero: Emociones.
Número de páginas: 330.
Edad mínima recomendada: 29 años.
Peso: 150g.
ISBN: 09788417399559.
Dimensiones: 15cm de ancho x 24cm de alto.

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Características del producto

Título del libro	50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor
Subtítulo del libro	Mindfulness como terapia
Autor	Donald Altman
Idioma	Español
Editorial del libro	Sirio
Edición del libro	ES
Tapa del libro	Blanda
Con índice	Sí
Año de publicación	2019

Cantidad de páginas	330
Altura	24 cm
Ancho	15 cm
Peso	150 g
Con realidad aumentada	No
Género del libro	Autoayuda
Subgéneros del libro	Emociones
Tipo de narración	Libro
Tamaño del libro	Mediano
Edad mínima recomendada	29 años
ISBN	09788417399559

Descripción

50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión

Este libro proporciona una colección de estrategias basadas en el mindfulness para ayudar a manejar la ansiedad y la depresión. A través de sus páginas, el lector encontrará métodos prácticos para cultivar la atención plena, mejorar el bienestar emocional y fomentar un estado mental más sereno y equilibrado. Ideal para quienes buscan herramientas de autoayuda para enfrentar los desafíos cotidianos relacionados con estos trastornos.

Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 29 años.