50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor, de Altman, Donald. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2019
- Tapa del libro: Blanda
- Género: 9788417399559.
- Subgénero: 9788417399559.
- Libro.
- Número de páginas: 330.
- ISBN: 09788417399559.
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Descripción
50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión
Este libro proporciona una colección de estrategias basadas en el mindfulness para ayudar a manejar la ansiedad y la depresión. A través de sus páginas, el lector encontrará métodos prácticos para cultivar la atención plena, mejorar el bienestar emocional y fomentar un estado mental más sereno y equilibrado. Ideal para quienes buscan herramientas de autoayuda para enfrentar los desafíos cotidianos relacionados con estos trastornos.
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