Los mejores asientos ergonómicos para sentarse a trabajar

En el mundo laboral actual, pasar largas horas sentado frente a la computadora es algo muy común. Esta situación se replica tanto en oficinas como en casas donde muchas personas hacen home office. Si sos uno de estos trabajadores, seguramente sabés que estar quieto en un asiento puede ocasionar dolores de espalda y cuello, además de problemas de salud a futuro.

Por suerte, en el mercado existe una variedad importante de asientos ergonómicos, especiales para quienes trabajan frente a una computadora. Estos productos pueden marcar la diferencia entre una jornada laboral productiva y una llena de incomodidad y dolor.

En este artículo te vamos a contar sobre algunos de los mejores asientos de oficina que podés encontrar en el mercado. Quedate a leernos. Quizás sea hora de que inviertas en una mejor silla para trabajar y sentirte mejor.

Cuando hablamos de ergonomía nos referimos al diseño de los lugares de trabajo, equipos y tareas en función de las capacidades y limitaciones humanas. Un entorno de trabajo ergonómico puede mejorar significativamente la salud y la productividad de los empleados.

Según un estudio realizado por la Universidad de Cornell, los empleados que utilizan asientos ergonómicos mejoran su postura, lo cual reduce la fatiga y desencadena en que su productividad aumente un 17%. En tanto, un trabajo de la Universidad de California determinó que este tipo de sillas mejora la salud general de quienes las usan. O sea, invertir en buenas sillas conlleva tanto un beneficio para los trabajadores como para el empleador.

La capacidad de ajuste y adaptabilidad es una de las características más importantes de un asiento ergonómico. Un asiento que se puede acomodar en altura, inclinación y posición de los reposabrazos permite que cada usuario personalice la silla según sus necesidades específicas.

Acá van algunos consejos sobre cómo se deben ajustar las sillas ergonómicas:

La altura del asiento debe permitir que los pies del usuario estén planos en el suelo, con las rodillas formando un ángulo de 90 grados.

Un respaldo ajustable en inclinación ayuda a mantener la curvatura natural de la columna vertebral.

Los reposabrazos ajustables en altura y ancho permiten que los brazos descansen cómodamente, reduciendo la tensión en los hombros y el cuello y los posibles dolores.

Una silla ergonómica debe contar con un buen soporte lumbar. Esto es esencial para prevenir dolores de espalda. El soporte lumbar mantiene la curvatura natural de la columna vertebral y reduce la presión en la parte baja de la espalda. Algunos asientos ergonómicos cuentan con mecanismos de ajuste lumbar que permiten personalizar el nivel de soporte según las necesidades del usuario.

La calidad de los materiales y la construcción de un asiento ergonómico también son aspectos determinantes sobre la calidad del producto. Los materiales más comunes incluyen malla, cuero y tela, cada uno con sus beneficios y desventajas:

En tanto, la durabilidad y la calidad de construcción garantizan que el asiento ergonómico mantenga su funcionalidad y comodidad a lo largo del tiempo.

Los asientos ergonómicos están diseñados para ayudar a mantener el cuerpo en una postura correcta. La postura adecuada implica que la columna vertebral esté alineada, los hombros relajados y los pies planos en el suelo. Sentarse de esta manera puede prevenir problemas de salud a largo plazo, como dolores de espalda y cuello.

El uso de un asiento ergonómico puede reducir significativamente el dolor en la espalda, el cuello y los hombros, además del cansancio. Estudios han demostrado que los empleados que utilizan asientos ergonómicos experimentan menos fatiga y dolor al final de la jornada laboral.

En el mundo empresarial es sabido que la comodidad está directamente relacionada con la productividad. Un asiento ergonómico que proporciona el soporte adecuado y reduce la fatiga permite a los empleados concentrarse mejor en sus tareas. Una investigación demostró que la productividad de los empleados aumentó en un 17.5% después de cambiar a asientos ergonómicos.

La silla ergonómica Nova de la marca Fradiett es un asiento de oficina ergonómico y ajustable con soporte lumbar y reposacabezas. Se trata de un producto especialmente pensado para prevenir dolores de espalda, cuello y hombros.

Esta silla tiene tres posiciones de reclinación, además de otros ajustes posibles en la profundidad y el apoyabrazos. Su estructura está hecha de acero inoxidable.

La silla ergonómica de la marca Bilkoh es un asiento de malla de alta densidad transpirable para escritorio. Este producto proporciona un soporte de espalda cómodo y fresco, lo que permite a los usuarios permanecer sentados durante varias horas en una posición relajada.

Esta silla está construida teniendo en cuenta un modelo digital dinámico del cuerpo humano y permite ajustar la altura, el reposacabezas, el respaldo y los reposabrazos.

La silla ergonómica Cool de la marca Indar Equipamientos es un asiento que se reclina y queda trabado en la posición deseada. Además, cuenta con cabezal, apoyabrazos y apoyo lumbar regulables.

Está hecha con espuma inyectada de 45kg y en su interior tiene madera multilaminada. Sus ruedas son aptas para piso de parquet.

Antes de comprar un asiento ergonómico, es importante que puedas evaluar las necesidades personales. Preguntate:

Si tenés la posibilidad, siempre es recomendable probar el asiento antes de tomar una decisión. Durante la prueba, evaluá:

Por otro lado, las opiniones de otros usuarios también te pueden ser muy útiles a la hora de elegir un asiento ergonómico. Buscá reseñas de los asientos que tenés en vista en sitios web confiables y prestá atención a los comentarios sobre la comodidad, la durabilidad y el soporte del asiento.

La vida de oficina puede traerte problemas corporales si no tomas las precauciones pertinentes. En tiempos de home office, solemos sentirnos cómodos al trabajar desde nuestras casas, pero muchas veces no nos damos cuenta que estamos sentados en una mala posición durante varias horas.

Por eso, invertir en un buen asiento ergonómico es una decisión sabia que puede tener un impacto significativo en tu salud y productividad. Los asientos ergonómicos están diseñados para mejorar la postura, reducir el dolor y la fatiga, y aumentar la productividad. Después de evaluar tus necesidades personales, probar antes de comprar y revisar opiniones y reseñas, podés encontrar el asiento ergonómico perfecto para vos.

Recordá, tu bienestar y comodidad en el lugar de trabajo son esenciales para mantener un rendimiento óptimo y una buena salud a largo plazo. No subestimés la importancia de un buen asiento ergonómico y tomá una decisión para mejorar tu calidad de vida laboral. Un cuerpo cuidado funciona mejor también para trabajar.