Libro: El Factor Resiliencia: 7 Claves Para Encontrar Tu Yo

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PRODUCTO: Libro: The Resilience Factor: 7 Keys to Finding Your Inner S

DESCRIPCION:
La resiliencia es un ingrediente crucial, tal vez el ingrediente crucial, a una vida saludable. Más que cualquier otra cosa, es lo que determina qué tan alto nos elevamos por encima de lo que amenaza con desgastarnos, desde luchar contra una enfermedad, reforzar un matrimonio hasta continuar después de una crisis nacional. Todos necesitan resiliencia, y ahora dos psicólogos expertos comparten siete técnicas probadas para mejorar nuestra capacidad de resistir incluso los contratiempos más crueles.

La ciencia en el factor de resiliencia da un salto extraordinario de la investigación introducida en el optimismo más vendido hace una década. Al igual que cientos de miles de personas fueron transformadas por un optimismo flexible, los lectores de este libro florecerán, gracias a su capacidad mejorada para superar los obstáculos de cualquier tipo. Karen Reivich y Andrew Shatté son entrenadores de resiliencia experimentados y, a través de métodos prácticos y anécdotas vívidas, demuestran que la resiliencia no es solo una habilidad que nació y necesita sobrevivir, sino una habilidad que cualquiera puede aprender y mejorar para prosperar.

Los lectores primero completarán el cuestionario de resiliencia para determinar sus propios niveles innatos de resiliencia. Luego, el sistema en el corazón del factor de resiliencia les enseñará a:

• deseche las autocríticas duras y las autoimages negativas
• Navegue a través de las consecuencias de cualquier tipo de crisis
• hacer frente al dolor...

• El factor de resiliencia: 7 claves para encontrar su fuerza interior y superar los obstáculos de la vida


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Marca: Harmony Books

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