Strength In The Storm: Transform Stress, Live In Balance And Find Peace Of Mind, De Easwaran, Eknath. Editorial Nilgiri Press, Tapa Blanda En Inglés

Descripción

Libro: Strength in the Storm: Transform Stress, Live in Balance and Find Peace of Mind

Encuentra el equilibrio, la paz e incluso la sabiduría aprendiendo a estabilizar la mente.

El estrés y la ansiedad nos afectan cuando luchamos con las presiones del trabajo, preocupaciones por el dinero, relaciones tensas y la sensación de que la vida se nos está escapando de control. Una mente tranquila puede capear cualquier tormenta.

Eknath Easwaran, maestro de meditación, ofrece historias de la vida real y sugerencias prácticas para enfrentar los factores estresantes. Explica cómo usar un mantram (o mantra) para aquietar la mente, cómo reducir la velocidad y permanecer en el presente, mejorar la creatividad y la concentración, despojarse de ansiedades y resentimientos, fortalecer nuestras relaciones y mantenerse amable y fuerte en conflictos, apoyando a quienes nos rodean.

Easwaran dejó un archivo con miles de charlas grabadas y trabajos en progreso que se completaron bajo la dirección de su esposa y editora, Christine Easwaran. Este libro se extrae de sus ensayos y otro material inédito. Cada capítulo contiene:
* Una introducción, presentando las ideas de Easwaran en los desafíos actuales
* El artículo de Easwaran, que es la parte principal de cada capítulo.
* Una sección de práctica para ayudar a sacar el máximo provecho de cada artículo.

Aprendemos a calmar la mente a través de la práctica. No podemos controlar lo que la vida nos depara, pero podemos aprender a tener acceso al coraje, la paciencia y la compasión necesarios para montar las olas de la vida minuto a minuto, día a día.