Las mejores zapatillas para correr: entrenamiento diario y competición

Las

zapatillas para correr

son un elemento esencial para cualquier corredor, y es importante elegir las adecuadas para garantizar comodidad, rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

Las zapatillas deben tener una buena amortiguación para absorber el impacto durante la carrera y reducir la tensión en las articulaciones. La cantidad de amortiguación dependerá de tus preferencias personales y del tipo de terreno en el que corras.

El ajuste de las zapatillas es crucial para evitar rozaduras, ampollas y molestias durante la carrera. Asegurate de elegir la talla correcta y de que las zapatillas se ajusten bien alrededor del talón y el empeine.

Si tenés una pisada pronadora o supinadora, es importante elegir zapatillas que ofrezcan el soporte adecuado para corregir la pronación excesiva o mantener la alineación adecuada del pie.

Si corres principalmente en carreteras, es posible que busques zapatillas con suelas más lisas y amortiguación. Si corres en senderos, es posible que necesites zapatillas con una suela más agresiva para una mejor tracción.

Las zapatillas más ligeras pueden ser ideales para carreras de velocidad, mientras que las zapatillas con más amortiguación pueden ser más adecuadas para distancias más largas. Además, la transpirabilidad de la parte superior es importante para mantener tus pies frescos durante la carrera.

Las zapatillas deben permitir un movimiento natural del pie y no restringir la flexibilidad. Esto es especialmente importante para aquellos que prefieren una pisada más natural.

Buscá zapatillas que estén construidas con materiales de alta calidad y que sean duraderas para soportar el desgaste causado por el running regular.

Las zapatillas para correr están disponibles en una variedad de rangos de precios. Establece un presupuesto y busca zapatillas que se ajusten a tus necesidades sin comprometer la calidad.

Si tenés pisada neutra, estos son algunos modelos que serán tus mejores aliados

.

Estas zapatillas son conocidas por su combinación de amortiguación, comodidad y rendimiento, lo que las convirtió en una opción popular

y amantes de la competición.

Las

Nike Air

Zoom Pegasus están diseñadas para brindar una experiencia cómoda y amortiguada durante la carrera. La tecnología Air Zoom en la entresuela proporciona una amortiguación receptiva que ayuda a absorber los impactos y brinda un retorno de energía en cada paso.

Estas zapatillas suelen tener un diseño aerodinámico y una parte superior que proporciona un ajuste ceñido pero cómodo. La parte superior puede estar hecha de

malla

transpirable y otros materiales que ayudan a mantener el pie fresco durante la actividad física.

Aunque están diseñadas principalmente para el running, las Nike Air Zoom Pegasus también se han convertido en un

calzado

popular para otras actividades deportivas y de acondicionamiento físico. Su comodidad y rendimiento versátil las hacen aptas para una variedad de deportes y entrenamientos.

Además de su funcionalidad, las

Nike

Air Zoom Pegasus también han ganado popularidad en la moda casual debido a su diseño moderno y atractivo. Muchas personas eligen un calzado cómodo para el uso diario.

Uno de los detalles más destacados de

es el predominio de espuma de alto rendimiento que ofrece mayor comodidad.

Cuenta con espuma de alto rendimiento en la entresuela con mayor amortiguación. Esto las hace ideales para 5K, 10K y media maratón tanto para ritmo medio y alto. También incluye placa de carbono incorporada, lo que mejora la transferencia de energía durante el despegue del pie.

Su tecnología Nitro mejora la recuperación entre las sesiones de entrenamiento.

Además de la característica transpirable de la malla de la parte superior, reduce el  deslizamiento del talón.

Ofrece una mejor tracción en todo tipo de superficies.

Está disponible en una amplia variedad de colores y tonos. Pesan solo 260 gramos e incluyen. 8 milímetros de drop 

La marca de las tres tiras sigue ofreciendo

y elegantes para entrenar todos los días.

La característica más distintiva de las Adidas Ultraboost es su tecnología de amortiguación Boost. La entresuela está compuesta por miles de cápsulas de espuma que proporcionan una amortiguación receptiva y energética. Esto ayuda a absorber los impactos y a devolver parte de la energía en cada paso.

La parte superior de las Ultraboost está confeccionada con un material llamado Primeknit, que ofrece un ajuste flexible, transpirable y ceñido. El Primeknit se adapta al contorno del pie y ayuda a mantenerlo cómodo durante la actividad.

Las Adidas Ultraboost presentan un diseño moderno y atractivo que las hace populares en la moda casual. Además, la marca ha lanzado diversas versiones y ediciones especiales con colores y detalles únicos que atraen a una variedad de gustos y estilos.

Aunque fueron diseñadas inicialmente para correr, las Ultraboost también son utilizadas como zapatillas de uso diario debido a su comodidad y estilo versátil. Son aptas para una variedad de actividades y ocasiones.

A lo largo de los años, Adidas ha lanzado varias versiones de las Ultraboost con actualizaciones en la tecnología de amortiguación, la construcción de la parte superior y otros aspectos. Cada nueva versión busca mejorar el rendimiento y la comodidad del corredor.

están diseñadas para proporcionar un soporte adicional y corregir la pronación excesiva, ayudando a mantener una alineación más adecuada durante la carrera y reduciendo el riesgo de lesiones.

Comodidad, ligereza y salidas rápidas son algunas de las ventajas que ofrece este modelo de zapatillas de running.

Cuentan con mayor amortiguación gracias al sistema PWRRUN+ que es más liviano y blando para las superficies. La plantilla PWRRUN+ acolchada aumenta la comodidad. Esto funciona en conjunto con suela media con una geometría que garantiza una zancada suave.

Además, el sistema Hollow Tech guía la pisada sin sumar volumen excesivo a la

zapatilla

. La combinación de estos sistemas las vuelve perfectas para el entrenamiento diario, 10K, maratón y media maratón.

Ofrece un ajuste completo del pie en todos los puntos de contacto. También incluye ,esh transpirable y más liviano.

Está confeccionada con materiales reciclados de alta calidad.

La serie Asics Gel Kayano se caracteriza por su amortiguación, soporte y comodidad, diseñada para corredores que buscan un

y protección.

Una de las características distintivas de la serie Gel Kayano es la tecnología de amortiguación Gel de Asics. Esta tecnología utiliza inserciones de gel en la suela intermedia para absorber los impactos y proporcionar una sensación de amortiguación suave durante la carrera.

Las Gel Kayano suelen estar diseñadas para corredores que necesitan un nivel adicional de soporte y estabilidad debido a una pronación moderada o severa. Por lo tanto, es probable que cuenten con características que ayuden a corregir la pronación y guiar el pie hacia una pisada más neutral. Su tecnología de control Dynamic Duomax controla la rotación excesiva del pie durante la pisada otorgando mayor estabilidad.

Las versiones anteriores de las Gel Kayano suelen presentar una parte superior de malla transpirable y estructuras de soporte que brindan un ajuste ceñido y seguro. La comodidad y el ajuste son importantes para mantener los pies cómodos durante largas distancias.

Las Gel Kayano suelen tener un diseño elegante y moderno. Pueden estar disponibles en una variedad de colores y combinaciones para adaptarse a diferentes gustos y estilos. Pesan 308 gramos y cuentan con un drop de 10mm.

Las Gel Kayano suelen tener un precio más alto en comparación con algunas otras zapatillas de running debido a su tecnología y enfoque en el rendimiento. Sin embargo, muchos corredores consideran que la inversión en comodidad y soporte vale la pena.

Otro modelo de las “tres tiras” especialmente diseñado para pisada pronadora.

Las Adidas Solar Glide están diseñadas con una entresuela que proporciona amortiguación y respuesta en cada paso. La tecnología Boost de Adidas es a menudo utilizada en estas zapatillas para ofrecer una sensación de comodidad y energía en la carrera.

La parte superior de las Solar Glide suele estar construida con materiales transpirables, como malla técnica, que permite que el pie respire durante la actividad física. Además, el ajuste puede ser cómodo y adaptable para brindar soporte en la carrera.

Las Solar Glide suelen tener un diseño moderno y atractivo. Pueden estar disponibles en una variedad de colores y combinaciones para satisfacer diferentes preferencias de estilo.

Estas zapatillas son adecuadas para una variedad de distancias y tipos de entrenamientos, desde carreras cortas hasta entrenamientos de larga distancia. Su diseño busca equilibrar la comodidad con el rendimiento.

Las Solar Glide están posicionadas en un rango de precio medio a alto, lo que refleja su enfoque en la comodidad y el rendimiento. Muchos corredores encuentran que el equilibrio entre calidad y precio es satisfactorio.

La elección de la mejor marca de zapatillas para correr puede ser subjetiva y depende en gran medida de las preferencias personales, el tipo de pisada, el estilo de carrera y las necesidades individuales de cada corredor. Algunas de las más populares son:

Nike es una de las marcas líderes en la industria del calzado deportivo. Ofrecen una amplia gama de zapatillas para correr que van desde modelos de alto rendimiento hasta opciones más versátiles y de moda.

Adidas es otra marca importante que ofrece zapatillas de running con tecnologías innovadoras y diseños modernos. Sus líneas de productos como Ultraboost y Solarboost son muy populares entre los corredores.

Asics es conocida por su enfoque en la comodidad y el soporte en el calzado para correr. Ofrecen una variedad de opciones para diferentes tipos de corredores y necesidades de amortiguación.

La elección de la mejor suela para correr también puede depender de diversos factores, como el tipo de terreno en el que corras, tu estilo de carrera, tus necesidades de amortiguación y soporte, así como tus preferencias personales.

Muchas zapatillas de running tienen suelas de caucho con un patrón de agarre multidireccional que proporciona tracción en diferentes superficies, incluyendo carreteras, senderos y pistas.

Para correr en terrenos más irregulares o en senderos, las zapatillas con suelas con

tacos

pueden brindar mayor tracción y estabilidad en terrenos resbaladizos o con superficies cambiantes.

Algunas zapatillas de running incorporan tecnologías en la suela que proporcionan amortiguación y un retorno de energía en cada paso. Ejemplos incluyen la tecnología Boost de Adidas y la espuma React de Nike.

Para correr distancias largas o en superficies abrasivas, es importante contar con una suela que sea duradera y resista el desgaste. Muchas marcas desarrollan compuestos de goma específicos para mejorar la durabilidad de la suela.

Algunas zapatillas de alto rendimiento incorporan placas de carbono en la suela para mejorar la eficiencia en la carrera y aumentar la propulsión.

Para corredores que prefieren una experiencia más natural, las zapatillas minimalistas tienen suelas delgadas que permiten sentir más el terreno, aunque requieren una transición gradual y técnica.

Los corredores de élite utilizan una

, y sus elecciones pueden depender de factores como el tipo de carrera, la distancia, el terreno y sus gustos personales.

Estas zapatillas son conocidas por su tecnología de placa de carbono y su espuma ZoomX que proporcionan una gran amortiguación y un alto retorno de energía. Han sido utilizadas en carreras de larga distancia, como maratones, y han sido elogiadas por algunos corredores de élite.

Similar a las zapatillas de Nike con placa de carbono, las Adizero Adios Pro de Adidas también presentan tecnología de placa de carbono y amortiguación de alto rendimiento, diseñadas para mejorar la eficiencia y la propulsión en las carreras.

Estas zapatillas de Asics están diseñadas para carreras de alto rendimiento y presentan una construcción ligera y una forma curvada que ayuda a impulsar al corredor hacia adelante.

Esta zapatilla también cuenta con una placa de carbono en la suela intermedia y está diseñada para proporcionar una amortiguación reactiva y eficiencia en la propulsión.

Las zapatillas de la línea FuelCell de

New Balance

están diseñadas para ofrecer una amortiguación receptiva y una mayor propulsión en la carrera.

Estas zapatillas de Hoka cuentan con una placa de carbono y una amortiguación generosa, lo que las hace adecuadas para carreras de larga distancia.

Brooks

ofrece la Hyperion Elite, una zapatilla con una placa de carbono que busca brindar eficiencia y comodidad en las carreras.

Ahora que conoces las mejores zapatillas para correr, podés comprarlas cómodamente desde Mercado Libre, recibiéndolas en tu casa y pagando en cuotas sin interés.