Libro: Enciclopedia De Ejercicios De Musculación (en Espa...

Descripción

INFORMACIÓN DEL PRODUCTO:
- Producto: Book: Bodybuilding Exercise Encyclopedia (In Spanish)
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CARACTERÍSTICAS:

A toda persona que desee aprender y mejorar su entrenamiento muscular.Por... claridad gráfica: a principiantes.Por... ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por... rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por... explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por... crítica constructiva de los aparatos: a propietarios de gimnasios y fabricantesde máquinas.Por... versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por... filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.Contiene:- Más de 400 ejercicios de musculación, técnica de ejecución e ilustracionesdetalladas de cada uno- Explicación de cómo organizar el entrenamiento semanalmente, y losmúsculos que se pueden entrenar juntos o no, y en qué orden- Aclaración de cómo se debe llevar la respiración, los errores frecuentes aevitar, y consejos para principiantes y expertos- Explicación de los músculos que trabajan en cada ejercicio y sus variantes- Teoría del entrenamiento muscular, forma de planificar y organizar las sesiones y la temporada- Explicación anatómica de los grupos musculares- Glosario de los términos técnicos empleados- Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno- Tabla de porcentajes y repeticiones adecuadas para entrenar- Trucos, ayudas y recomendaciones para superar puntos de estancamiento- Lesiones más comunes, prevención y tratamiento


CONTENIDO DEL PAQUETE:

1 x Libro: Enciclopedia De Ejercicio De Musculación (En Español)


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