Las mejores almohadas ortopédicas del mercado

La elección de una

almohada

adecuada es crucial para garantizar una buena calidad de sueño y, por ende, una mejor salud y bienestar general. 

Las almohadas ortopédicas están diseñadas específicamente para proporcionar el soporte necesario, asegurando que la cabeza, el cuello y la columna vertebral permanezcan alineados durante toda la noche. 

A diferencia de las

tradicionales, las ortopédicas están confeccionadas con materiales y tecnologías avanzadas que ofrecen múltiples beneficios, como la reducción del dolor cervical, la mejora de la postura y la prevención de problemas relacionados con el sueño.

Antes de elegir tu próxima almohada ortopédica, es fundamental conocer a qué puntos de su construcción tenés que prestar especial atención para elegir la más adecuada para vos, según tus necesidades y preferencias.

Las

almohadas

ortopédicas están disponibles en una variedad de materiales, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. Existen tres componentes más cotidianos en este tipo de almohadas, como por ejemplo la espuma de memoria, el látex y el gel.

La espuma de memoria, se adapta a la forma de la cabeza y el cuello, proporcionando un soporte personalizado. Es ideal para quienes buscan una almohada que se moldee a sus contornos.

Mientras que el látex, ofrece un soporte firme y duradero, además de ser naturalmente hipoalergénico y resistente a los ácaros del polvo. Por su parte, el gel, ayuda a regular la temperatura, manteniendo la almohada fresca durante toda la noche. Es una excelente opción para quienes tienden a sobrecalentarse mientras duermen.

Un buen soporte es crucial para mantener la alineación correcta de la columna vertebral. Es por esto que es fundamental encontrar el alto de almohada que cuadre con tu cuerpo, para cuidar tu columna mientras dormís.

Las almohadas ortopédicas están diseñadas ergonómicamente para ofrecer un soporte óptimo, lo que ayuda a aliviar la presión en los puntos clave y a prevenir dolores y molestias.

La firmeza de una almohada puede variar desde suave hasta muy firme. La elección de la firmeza adecuada depende de las preferencias personales y de la posición en la que se duerme, y también puede complementarse con la rigidez del

. 

Por ejemplo, las personas que duermen de lado pueden preferir una almohada más firme para mantener la alineación del cuello y la columna, mientras que quienes duermen boca arriba o boca abajo pueden optar por una opción más suave. 

Por su parte, las personas embarazadas pueden requerir una almohada adicional que les permita dormir un poco más cómodas con la panza, y que tiene una firmeza suave, para que se amolde a la condición.

Las almohadas que ofrecen una buena transpirabilidad y regulación de la temperatura son esenciales para un sueño cómodo.

Los materiales como el gel, látex y las espumas con canales de aire pueden ayudar a mantener una temperatura adecuada, evitando el sobrecalentamiento. 

La durabilidad de una almohada ortopédica es otro factor importante a considerar. Las almohadas de alta calidad pueden durar varios años si se cuidan adecuadamente.

Es importante seguir las instrucciones de mantenimiento y limpieza del fabricante para prolongar la vida útil de la almohada, para poder disfrutarla el máximo tiempo posible y en las condiciones adecuadas.

En este apartado encontrarás algunas de las opciones disponibles en el mercado actual. Tené en cuenta las sugerencias brindadas a lo largo del artículo para elegir la tuya.

La almohada ortopédica de gel Theramart TM110 está fabricada con espuma viscoelástica, lo que proporciona un soporte excepcional y se adapta perfectamente a la forma de la cabeza y el cuello, adaptado a tu forma.

Además, cuenta con una funda hipoalergénica, que es ideal para quienes son propensos a desarrollar alergias. También evita la acumulación de bacterias y ácaros. Sus medidas son 60 x 40 cm, y tiene una altura de 14 cm.

Cabe destacar que viene sólo en color rosa y blanco, combinando la parte gel con el resto de la estructura de la almohada.

La almohada ortopédica Confort Life, línea antireflujo, modelo triangular polifuncional es ergonómica y brinda la posibilidad de que la uses de varias formas distintas. Se trata de una almohada que mejora significativamente la postura a la hora de dormir, y es ideal para quienes necesitan un poco de elevación en su postura.

Ayuda a aliviar el dolor de cuello, como así también de la zona alta de la espalda y la columna; siendo ideal para quienes leen en la

cama

, por ejemplo. También hay quienes la emplean en los pies, para tenerlos levantados y mejorar la circulación, entre otros aspectos.

En tanto que, para las embarazadas es ideal para evitar el reflujo, el dolor de espalda, y todo tipo de dolencias por los cambios en el cuerpo. Están confeccionadas en espuma de alta densidad, lo que puede brindar un apoyo firme y suave, y es hipoalergénica. Sus medidas son 75 x 20 cm y una altura de 70 cm en la parte más alta.

Esta almohada es utilizada para varias funciones, pero principalmente es para colocar entre medio de las piernas y que permita alinear la columna para lograr un mejor descanso. Está confeccionada en espuma de alta densidad, y sus medidas son 25x15x20 cm.

Esta almohada también puede contribuir a la recuperación de lesiones o cirugías, por lo que se convierte también en el dispositivo ideal para quienes están en recuperación, para que puedan dormir de la mejor manera posible. 

Cabe destacar que viene con una funda desmontable, confeccionada en tela de piqué con cierre, que permite que sea más sencillo su aseo.

Cada una de las almohadas reseñadas tiene una función distinta: si bien todas son ortopédicas, la primera ayuda a mejorar la postura a la hora de dormir, y ayuda a aliviar dolores, mientras que la segunda puede servir tanto para espalda como piernas. En tanto el cubo, es para las rodillas, para mejorar la postura, pero desde las piernas, y no la espalda como las anteriormente mencionadas.

Otro punto en común que tienen es que todas son hipoalergénicas, y son sencillas para limpiar, ya que cuentan con fundas desmontables que pueden lavarse en lavarropas; sin embargo, cada una de ellas requerirá una periodicidad distinta para limpiarse, ya que no es lo mismo el uso continuo que se pueda dar en las piernas que en la cabeza.

Finalmente, las tres almohadas están diseñadas con materiales de calidad, sin embargo todas ellas son distintas: una es de gel, la otra es espuma viscoelástica (que no pierde la forma) y la tercera es de espuma de alta densidad.

Para que tu almohada esté siempre lista para su uso, es importante la higiene, cuidados y conservación que hagas de la misma. Conocé qué necesitan para un mejor mantenimiento.

Para mantener tu almohada en buen estado, es importante limpiarla regularmente. Aquí hay algunos pasos sencillos para la limpieza: Lo primero que debes hacer es retirar la funda. La mayoría de las almohadas ortopédicas vienen con una funda extraíble y lavable. Sacala y lavala según las instrucciones del fabricante.

Tené en cuenta estos tips para lavarla: Si la almohada es de espuma de memoria o látex, evita sumergirla en agua. En su lugar, utilizá un paño húmedo con un poco de

detergente

suave para limpiar las manchas superficiales. 

Finalmente, asegurate que la almohada esté completamente seca antes de volver a colocar la funda. La exposición al sol puede ayudar a eliminar la humedad y los olores.

Es recomendable reemplazar tu almohada ortopédica cada 2-3 años, dependiendo de su uso y estado. 

Si notás que la almohada ha perdido su forma, firmeza o ya no proporciona el mismo nivel de soporte, es hora de considerar comprar una nueva.

Las almohadas ortopédicas ofrecen múltiples beneficios para la salud y el bienestar, incluyendo la mejora de la postura, la reducción del dolor cervical y una mejor calidad de sueño. Elegir la almohada adecuada puede marcar una gran diferencia en tu descanso nocturno, junto con las

y ropa de cama que ayudarán a mejorar el confort.

Dependiendo de tus necesidades y preferencias, cualquiera de las almohadas mencionadas puede ser una excelente opción. ¡Elegí la almohada que mejor se adapte a tus necesidades y disfruta de un sueño reparador y saludable!