Guía para elegir el talle perfecto de bicicleta

Preparáte para descubrir cómo una elección acertada puede hacer la diferencia entre un viaje incómodo y una aventura emocionante en tu bicicleta.

Cómo calcular el tamaño perfecto de tu bicicleta

Para calcular el tamaño perfecto de tu bicicleta debes tener en cuenta los factores que te mostramos a continuación:

Medir tu altura

Es importante que cuentes con tu altura expresada en centímetros. Puedes medirte utilizando la cinta métrica para que el dato sea exacto. 

Tipo de bicicleta

Cada tipo de bicicleta tiene características determinadas, por lo que necesitas elegir aquella que se adapte a tus necesidades.

Consultar las tablas de tamaños del fabricante

Los fabricantes de bicicletas proporcionan una tabla de tamaños que relacionan la altura con el tamaño del cuadro recomendado. Estas tablas pueden variar según el modelo y el tipo de bicicleta.

Tamaño del cuadro

Es importante que el tamaño del cuadro se ajuste a tu altura. Si estás entre dos tamaños, es mejor optar por el más pequeño si prefieres una posición más deportiva, o por el más grande si buscas mayor comodidad.

Probar la bicicleta

Siempre es recomendable probar la bicicleta antes de comprarla. Esto te permitirá sentir cómo se ajusta a tu cuerpo y comprobar si te sientes cómodo y seguro en ella.

Ajustes

Una vez que tengas tu bicicleta, asegúrate de ajustar correctamente la altura del sillín, el manillar y otros componentes para obtener una posición óptima y ergonómica.

Recuerda que el tamaño perfecto puede variar según las preferencias personales y el estilo de conducción.

Tablas de tamaños de bicicletas para MTB o ruta, por altura o entrepierna

La siguiente tabla de tamaños de bicicletas es una clasificación basada en la altura y la entrepierna. Estas tablas son solo una guía general, ya que la elección del tamaño de la bicicleta también puede depender de otros factores, como la longitud de los brazos y las preferencias del ciclista. Es importante probar diferentes tamaños y tipos de bicicletas para encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades y comodidad.

Tabla de tamaños de bicicletas para MTB (Mountain Bike) por altura

• Talle XS: Menos de 157 cm (5'2")
• Talle S: 157 cm - 167 cm (5'2" - 5'6")
• Talle M: 168 cm - 178 cm (5'6" - 5'10")
• Talle L: 179 cm - 188 cm (5'10" - 6'2")
• Talle XL: 189 cm - 198 cm (6'2" - 6'6")
• Talle XXL: Más de 198 cm (6'6")

Tabla de tamaños de bicicletas para MTB (Mountain Bike) por entrepierna

• Talle XS: Menos de 69 cm (27")
• Talle S: 69 cm - 76 cm (27" - 30")
• Talle M: 76 cm - 81 cm (30" - 32")
• Talle L: 81 cm - 86 cm (32" - 34")
• Talle XL: 86 cm - 91 cm (34" - 36")
• Talle XXL: Más de 91 cm (36")

Tabla de tamaños de bicicletas para ruta por altura

• Talle 46-48: Menos de 160 cm (5'3")
• Talle 49-51: 160 cm - 165 cm (5'3" - 5'5")
• Talle 52-54: 165 cm - 175 cm (5'5" - 5'9")
• Talle 55-57: 175 cm - 182 cm (5'9" - 6'0")
• Talle 58-60: 182 cm - 190 cm (6'0" - 6'3")
• Talle 61-63: Más de 190 cm (6'3")

Tabla de tamaños de bicicletas para ruta por entrepierna

• Talle 46-48: Menos de 70 cm (27.5")
• Talle 49-51: 70 cm - 75 cm (27.5" - 29.5")
• Talle 52-54: 75 cm - 80 cm (29.5" - 31.5")
• Talle 55-57: 80 cm - 85 cm (31.5" - 33.5")
• Talle 58-60: 85 cm - 89 cm (33.5" - 35")
• Talle 61-63: Más de 89 cm (35" o más")

Esta tabla es una referencia general sobre el tamaño adecuado para tu bicicleta. Puedes consultar una tienda especializada o a algún profesional si deseas información más precisa sobre cómo encontrar la bicicleta adecuada para vos.

¿Qué hacer si te has equivocado de talle en la elección de tu bicicleta?

Si te has equivocado de talle al comprar una bicicleta y te queda grande o chica, podrás hacer los siguientes cambios.

Ajustes en la bicicleta

Cuando la diferencia de tamaño no es considerable podrás hacer algunos cambios que permitan ajustar la bicicleta para que se adapte mejor a tu fisonomía. Por ejemplo, si te queda grande, puedes cambiar el asiento por uno más bajo o ajustar la posición del manubrio.

Si te queda chica, puedes intentar cambiar el asiento por uno más alto o utilizar una extensión más larga para aumentar la distancia al manubrio. Un mecánico de bicicletas o una tienda especializada puede ayudarte con estos ajustes.

Cambiar componentes

Otro de los cambios que puedes hacer si los ajustes no son suficientes es cambiar algunos de los componentes hasta encontrar la medida perfecta para vos. Por ejemplo, cambiar el manubrio por uno con una forma o tamaño diferente puede ayudarte a obtener una posición más cómoda.

Venta o intercambio

Si la diferencia de talle es considerable y los ajustes no son suficientes, podés considerar vender la bicicleta y comprar una nueva que se ajuste mejor a tu tamaño. También podés intentar un intercambio con alguien que tenga una bicicleta del tamaño que necesitás.

Utilizar accesorios

Algunos accesorios, como un caño de asiento con suspensión, manubrios ajustables o extensiones regulables, pueden ayudarte a adaptar la bicicleta a tus medidas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos accesorios no siempre solucionarán el problema por completo.

Consulta con un experto

Si aún no estás seguro de todos los cambios que podés hacerle a tu equipo o de cómo resolver el problema podés consultar con un especialista en ciclismo. Ellos podrán evaluar tu caso de forma individual y recomendarte la mejor solución.

¿Mountain bike o ruta? Cómo afecta a la elección de talle

La elección entre una bicicleta de montaña (mountain bike) y una bicicleta de ruta depende en gran medida de tus preferencias y el tipo de ciclismo que desees practicar. Cada tipo de bicicleta está diseñado para diferentes terrenos y estilos de conducción.

Bicicletas de montaña

Comodidad: una bicicleta cómoda es lo que todo ciclista necesita por lo que si la bicicleta es demasiado grande o chica, el ciclista puede experimentar incomodidades, dolores y fatiga durante los recorridos.

Control: lograr el control de tu bicicleta durante los recorridos en terrenos irregulares es importante para tu seguridad. Una bicicleta de montaña con el talle correcto facilitará el control ya que una bicicleta demasiado grande puede ser difícil de maniobrar en curvas y obstáculos, mientras que una bicicleta demasiado chica puede sentirse inestable en descensos.

Pedaleo eficiente: para lograr un pedaleo eficiente, debés cuidar la elección del talle correcto ya que influye en la posición del ciclista en relación a los pedales y el manubrio. Una posición adecuada mejorará la transferencia de potencia al pedalear, lo que resultará en un pedaleo más eficiente y menos fatigoso.

Seguridad: un mal ajuste en la bicicleta de montaña puede resultar peligroso para el ciclista ya que compromete el control y la estabilidad en las maniobras.

Bicicletas de ruta

Aerodinámica

En cuanto al diseño de las bicicletas, su aerodinámica es necesaria para alcanzar altas velocidades por lo que un talle correcto permitirá al ciclista adoptar una posición óptima y cómoda sin sacrificar el rendimiento.

Eficiencia en el pedaleo

Si tu bicicleta cuenta con un buen ajuste, como ciclista podrás transferir todo su potencial al pedalear, lo que resulta en una mayor eficiencia y una menor pérdida de energía.

Posición y comodidad

La elección del talle correcto también afecta la posición del ciclista en la bicicleta. Una posición adecuada puede evitar problemas como dolores de espalda y cuello, permitiendo así paseos más largos y placenteros.

Estabilidad

Una bicicleta con el talle incorrecto puede sentirse inestable, especialmente a altas velocidades o durante maniobras bruscas, lo que aumenta el riesgo de caídas y accidentes. Por lo tanto, también, puede afectar a la seguridad no solo del equipo sino también del ciclista.

La elección del talle de una bicicleta es fundamental para quienes practiquen ciclismo tanto de forma amateur como profesional. Se debe tener en cuenta que cada persona tiene una fisonomía y preferencias diferentes por lo que es necesario probar diferentes talles y ajustes para encontrar el que mejor se adapte a cada individuo.

Conclusión

Recordá que es importante tener una bicicleta que se ajuste correctamente a tu talle, ya que una bicicleta mal ajustada puede provocar molestias, lesiones y afectar negativamente tu experiencia de ciclismo.

Siempre es mejor resolver el problema cuanto antes para disfrutar de tus paseos de manera cómoda y segura.

Seguí estos consejos para elegir el talle ideal de bicicleta y disfrutá de paseos cómodos y seguros ¡Encontrá tu ajuste perfecto para tus paseos en dos ruedas!